男健男科男科医院

男健男科男科医院每」「逢」「佳」「节」「胖」「三」「斤」「,」「春」「节」「长」「假」「过」「后」「,」「不」「少」「人」「都」「为」「体」「重」「增」「加」「而」「烦」「恼」「。」「最」「近」「,」「英」「国」「一」「项」「新」「研」「究」「成」「果」「表」「明」「,」「在」「控」「制」「体」「重」「方」「面」「,」「基」「因」「也」「起」「到」「较」「为」「重」「要」「的」「作」「用」「。」「那」「么」「明」「明」「没」「有」「胡」「吃」「海」「喝」「却」「依」「然」「减」「不」「了」「肥」「是」「否」「可」「以」「归」「结」「于」「基」「因」「作」「祟」「?」「 」「 」「 」「“」「肥」「胖」「现」「象」「和」「生」「存」「环」「境」「密」「切」「相」「关」「。」「事」「实」「上」「,」「人」「的」「胖」「瘦」「取」「决」「于」「遗」「传」「、」「环」「境」「、」「心」「理」「、」「运」「动」「等」「因」「素」「。」「”」「浙」「江」「大」「学」「食」「品」「科」「学」「与」「营」「养」「系」「教」「授」「,」「美」「国」「哈」「佛」「大」「学」「医」「学」「院」「、」「美」「国」「农」「业」「部」「驻」「塔」「福」「茨」「大」「学」「人」「类」「老」「年」「化」「研」「究」「中」「心」「博」「士」「后」「沈」「立」「荣」「告」「诉」「科」「技」「日」「报」「记」「者」「。」「 」「 」「 」「研」「究」「并」「未」「发」「现」「颠」「覆」「性」「机」「制」「 」「 」「 」「此」「次」「,」「英」「国」「剑」「桥」「大」「学」「与」「桑」「格」「研」「究」「所」「学」「者」「领」「衔」「的」「研」「究」「团」「队」「发」「现」「:」「瘦」「人」「在」「保」「持」「苗」「条」「体」「型」「方」「面」「具」「有」「遗」「传」「优」「势」「。」「 」「 」「 」「研」「究」「人」「员」「在」「新」「一」「期」「美」「国」「《」「科」「学」「公」「共」「图」「书」「馆」「·」「遗」「传」「学」「》」「杂」「志」「上」「发」「表」「论」「文」「说」「,」「他」「们」「分」「析」「了」「1」「4」「万」「名」「志」「愿」「者」「的」「基」「因」「信」「息」「,」「试」「图」「寻」「找」「肥」「瘦」「背」「后」「的」「基」「因」「奥」「秘」「。」「与」「很」「多」「重」「点」「关」「注」「肥」「胖」「人」「群」「的」「研」「究」「不」「同」「,」「这」「项」「研」「究」「将」「偏」「瘦」「人」「群」「也」「考」「虑」「在」「内」「。」「参」「与」「基」「因」「分」「析」「的」「志」「愿」「者」「中」「,」「1」「6」「2」「2」「人」「是」「体」「型」「偏」「瘦」「的」「健」「康」「人」「,」「1」「9」「8」「5」「人」「严」「重」「肥」「胖」「,」「其」「余」「大」「约」「1」「万」「人」「体」「重」「正」「常」「。」「 」「 」「 」「研」「究」「人」「员」「说」「,」「他」「们」「此」「次」「不」「仅」「找」「到」「了」「一」「些」「已」「知」「的」「肥」「胖」「相」「关」「基」「因」「,」「还」「发」「现」「了」「一」「些」「新」「的」「严」「重」「肥」「胖」「相」「关」「基」「因」「和」「健」「康」「瘦」「体」「型」「相」「关」「基」「因」「。」「综」「合」「这」「些」「基」「因」「的」「作」「用」「,」「他」「们」「开」「发」「出」「了」「一」「套」「关」「于」「胖」「瘦」「遗」「传」「风」「险」「的」「评」「分」「体」「系」「,」「结」「果」「发」「现」「,」「偏」「瘦」「人」「群」「的」「评」「分」「普」「遍」「较」「低」「,」「而」「肥」「胖」「人」「群」「的」「评」「分」「较」「高」「。」「 」「 」「 」「这」「项」「研」「究」「的」「负」「责」「人」「剑」「桥」「大」「学」「教」「授」「萨」「达」「芙」「·」「法」「鲁」「基」「说」「,」「此」「项」「结」「果」「首」「次」「表」「明」「,」「健」「康」「的」「瘦」「人」「之」「所」「以」「较」「瘦」「,」「不」「一」「定」「是」「因」「为」「他」「们」「的」「生」「活」「方」「式」「更」「健」「康」「,」「而」「是」「他」「们」「没」「有」「那」「么」「多」「增」「加」「肥」「胖」「风」「险」「的」「基」「因」「负」「担」「。」「 」「 」「 」「法」「鲁」「基」「说」「:」「“」「人」「们」「很」「容」「易」「匆」「忙」「做」「出」「判」「断」「,」「去」「批」「评」「那」「些」「身」「体」「超」「重」「的」「人」「。」「但」「科」「学」「表」「明」「情」「况」「要」「复」「杂」「得」「多」「。」「我」「们」「对」「自」「身」「体」「重」「的」「控」「制」「能」「力」「可」「能」「比」「我」「们」「认」「为」「的」「小」「。」「”」「 」「 」「 」「研」「究」「人」「员」「还」「发」「现」「,」「一」「些」「基」「因」「突」「变」「在」「偏」「瘦」「人」「群」「中」「较」「为」「常」「见」「。」「进」「一」「步」「研」「究」「这」「些」「基」「因」「,」「可」「能」「有」「助」「找」「到」「保」「持」「苗」「条」「体」「型」「的」「新」「方」「法」「。」「 」「 」「 」「“」「这」「篇」「文」「章」「是」「用」「数」「据」「分」「析」「的」「方」「法」「增」「加」「了」「从」「体」「瘦」「方」「面」「获」「得」「的」「关」「于」「肥」「胖」「的」「关」「联」「性」「信」「息」「,」「可」「能」「会」「带」「来」「新」「的」「解」「决」「方」「向」「,」「但」「还」「没」「有」「带」「来」「机」「制」「方」「面」「的」「新」「知」「识」「。」「”」「中」「国」「科」「学」「院」「遗」「传」「与」「发」「育」「生」「物」「学」「研」「究」「所」「高」「级」「工」「程」「师」「姜」「韬」「告」「诉」「科」「技」「日」「报」「记」「者」「。」「 」「 」「 」「“」「采」「用」「数」「据」「分」「析」「的」「方」「法」「,」「而」「不」「是」「从」「生」「物」「化」「学」「上」「的」「胖」「瘦」「机」「制」「的」「角」「度」「,」「对」「人」「群」「中」「肥」「胖」「和」「体」「瘦」「两」「种」「极」「端」「情」「形」「做」「了」「全」「基」「因」「组」「关」「联」「分」「析」「,」「除」「了」「表」「明」「已」「发」「现」「的」「一」「些」「肥」「胖」「相」「关」「基」「因」「外」「,」「还」「有」「来」「自」「体」「瘦」「方」「面」「的」「信」「息」「,」「这」「就」「增」「加」「了」「对」「人」「类」「体」「重」「调」「节」「遗」「传」「结」「构」「更」「细」「微」「的」「理」「解」「,」「并」「也」「可」「能」「为」「识」「别」「潜」「在」「的」「抗」「肥」「胖」「目」「标」「提」「供」「信」「息」「。」「”」「姜」「韬」「说」「。」「 」「 」「 」「这」「项」「研」「究」「并」「没」「有」「对」「已」「有」「的」「关」「于」「瘦」「身」「的」「基」「本」「道」「理」「和」「实」「践」「活」「动」「有」「所」「颠」「覆」「。」「 」「 」「 」「“」「因」「为」「肥」「胖」「和」「体」「瘦」「的」「机」「制」「没」「有」「出」「现」「新」「机」「制」「,」「依」「然」「是」「脂」「肪」「的」「摄」「取」「—」「消」「耗」「—」「积」「累」「的」「基」「本」「框」「架」「。」「”」「姜」「韬」「说」「。」「 」「 」「 」「肥」「胖」「是」「复」「杂」「的」「慢」「性」「疾」「病」「 」「 」「 」「胖」「瘦」「真」「的」「由」「基」「因」「决」「定」「吗」「?」「“」「这」「是」「一」「个」「十」「分」「复」「杂」「的」「问」「题」「。」「基」「因」「是」「一」「个」「方」「面」「,」「同」「时」「,」「与」「饮」「食」「结」「构」「和」「饮」「食」「习」「惯」「有」「重」「要」「关」「系」「;」「人」「体」「内」「微」「生」「物」「也」「参」「与」「这」「个」「过」「程」「,」「很」「多」「独」「立」「因」「素」「都」「涉」「及」「到」「这」「个」「问」「题」「。」「不」「能」「单」「说」「是」「基」「因」「问」「题」「。」「”」「姜」「韬」「说」「。」「 」「 」「 」「“」「肥」「胖」「是」「人」「体」「内」「脂」「肪」「积」「聚」「过」「多」「造」「成」「的」「体」「重」「过」「度」「增」「长」「并」「引」「起」「人」「体」「病」「理」「、」「生」「理」「改」「变」「,」「是」「复」「杂」「的」「慢」「性」「疾」「病」「。」「”」「沈」「立」「荣」「说」「。」「 」「 」「 」「他」「介」「绍」「,」「目」「前」「研」「究」「已」「经」「发」「现」「的」「与」「亚」「洲」「人」「肥」「胖」「相」「关」「的」「基」「因」「大」「概」「有」「1」「1」「0」「多」「个」「。」「其」「实」「,」「几」「乎」「每」「个」「人」「都」「携」「带」「这」「样」「的」「肥」「胖」「基」「因」「,」「只」「是」「由」「于」「携」「带」「肥」「胖」「基」「因」「数」「量」「不」「同」「,」「导」「致」「每」「个」「人」「患」「肥」「胖」「的」「风」「险」「不」「同」「。」「但」「是」「肥」「胖」「基」「因」「的」「表」「达」「与」「生」「活」「方」「式」「、」「饮」「食」「密」「切」「相」「关」「,」「控」「制」「生」「活」「方」「式」「、」「饮」「食」「习」「惯」「,」「情」「绪」「和」「心」「理」「、」「运」「动」「,」「是」「调」「控」「肥」「胖」「基」「因」「的」「有」「效」「途」「径」「。」「因」「此」「,」「保」「持」「健」「康」「的」「体」「重」「对」「每」「个」「人」「都」「很」「重」「要」「,」「保」「持」「健」「康」「的」「生」「活」「方」「式」「、」「饮」「食」「习」「惯」「,」「是」「能」「够」「控」「制」「遗」「传」「因」「素」「带」「来」「的」「风」「险」「。」「 」「 」「 」「无」「节」「制」「饮」「食」「会」「增」「加」「风」「险」「 」「 」「 」「无」「节」「制」「的」「饮」「食」「方」「式」「是」「不」「是」「真」「的」「会」「对」「肥」「胖」「造」「成」「影」「响」「?」「 」「 」「 」「“」「无」「节」「制」「的」「饮」「食」「习」「惯」「,」「尤」「其」「是」「长」「期」「保」「持」「不」「健」「康」「的」「饮」「食」「习」「惯」「,」「不」「仅」「会」「增」「加」「肥」「胖」「的」「风」「险」「,」「还」「会」「增」「加」「其」「他」「慢」「性」「疾」「病」「的」「患」「病」「风」「险」「。」「更」「重」「要」「的」「是」「,」「如」「果」「人」「体」「携」「带」「有」「较」「多」「的」「肥」「胖」「基」「因」「,」「不」「健」「康」「的」「饮」「食」「还」「会」「加」「剧」「体」「重」「的」「增」「长」「。」「”」「美」「国」「哈」「佛」「大」「学」「公」「共」「卫」「生」「学」「院」「博」「士」「后」「、」「北」「京」「大」「学」「公」「共」「卫」「生」「学」「院」「研」「究」「员」「黄」「涛」「接」「受」「采」「访」「时」「对」「科」「技」「日」「报」「记」「者」「表」「示」「。」「 」「 」「 」「“」「节」「食」「首」「先」「是」「控」「制」「脂」「肪」「的」「摄」「入」「,」「而」「蛋」「白」「质」「和」「糖」「并」「不」「直」「接」「导」「致」「肥」「胖」「。」「我」「们」「不」「易」「获」「得」「脂」「肪」「低」「的」「蛋」「白」「质」「食」「品」「,」「因」「此」「多」「吃」「肉」「也」「会」「增」「加」「体」「重」「。」「”」「姜」「韬」「说」「。」「 」「 」「 」「在」「控」「制」「体」「重」「方」「面」「,」「有」「家」「族」「遗」「传」「肥」「胖」「问」「题」「的」「群」「体」「,」「是」「不」「是」「需」「要」「放」「弃」「少」「吃」「就」「能」「变」「瘦」「的」「途」「径」「?」「 」「 」「 」「“」「有」「家」「族」「肥」「胖」「史」「或」「者」「携」「带」「肥」「胖」「基」「因」「较」「多」「的」「群」「体」「,」「保」「持」「健」「康」「的」「生」「活」「方」「式」「更」「加」「重」「要」「。」「因」「此」「,」「虽」「然」「人」「体」「携」「带」「肥」「胖」「基」「因」「的」「事」「实」「无」「法」「改」「变」「,」「但」「只」「要」「我」「们」「保」「持」「积」「极」「的」「心」「态」「,」「完」「全」「可」「以」「通」「过」「后」「天」「的」「健」「康」「生」「活」「方」「式」「、」「良」「好」「的」「饮」「食」「习」「惯」「来」「抵」「消」「遗」「传」「带」「来」「的」「肥」「胖」「风」「险」「。」「”」「黄」「涛」「说」「。」「 」「 」「 」「“」「遗」「传」「因」「素」「决」「定」「胖」「瘦」「的」「基」「本」「趋」「势」「和」「潜」「力」「,」「但」「后」「天」「的」「饮」「食」「和」「运」「动」「控」「制」「依」「然」「是」「有」「效」「的」「。」「关」「于」「肥」「胖」「发」「生」「的」「最」「新」「研」「究」「表」「明」「,」「食」「物」「中」「的」「脂」「肪」「,」「直」「接」「导」「致」「人」「的」「脂」「肪」「增」「加」「。」「这」「就」「比」「过」「去」「单」「纯」「的」「控」「制」「饮」「食」「热」「量」「更」「加」「准」「确」「了」「。」「”」「姜」「韬」「指」「出」「。」「 」「 」「 」「有」「没」「有」「科」「学」「的」「瘦」「身」「方」「式」「 」「 」「 」「“」「对」「于」「普」「通」「单」「纯」「性」「肥」「胖」「的」「人」「群」「,」「饮」「食」「均」「衡」「、」「限」「制」「能」「量」「的」「摄」「入」「,」「如」「控」「制」「膳」「食」「总」「量」「,」「特」「别」「是」「限」「制」「脂」「肪」「、」「糖」「分」「摄」「入」「,」「摄」「入」「足」「量」「的」「膳」「食」「纤」「维」「,」「多」「运」「动」「和」「保」「持」「一」「定」「强」「度」「运」「动」「,」「尤」「其」「要」「避」「免」「经」「常」「性」「社」「交」「聚」「餐」「、」「喝」「酒」「、」「抽」「烟」「、」「过」「量」「饮」「食」「,」「大」「量」「吃」「甜」「食」「、」「油」「炸」「食」「品」「作」「为」「缓」「解」「焦」「虑」「的」「方」「法」「,」「可」「能」「是」「比」「较」「健」「康」「的」「减」「肥」「方」「式」「;」「对」「于」「患」「有」「重」「大」「疾」「病」「的」「肥」「胖」「者」「,」「应」「该」「遵」「从」「医」「生」「的」「指」「导」「科」「学」「减」「肥」「。」「”」「黄」「涛」「表」「示」「。」「 」「 」「 」「研」「究」「发」「现」「,」「健」「康」「的」「生」「活」「方」「式」「、」「良」「好」「的」「饮」「食」「习」「惯」「会」「让」「遗」「传」「风」「险」「较」「高」「的」「人」「减」「重」「效」「果」「更」「好」「。」「姜」「韬」「认」「为」「,」「“」「在」「瘦」「身」「实」「践」「中」「,」「首」「先」「是」「要」「严」「格」「控」「制」「摄」「入」「脂」「肪」「量」「,」「然」「后」「是」「保」「障」「基」「本」「蛋」「白」「质」「和」「营」「养」「素」「的」「摄」「入」「,」「防」「止」「体」「质」「变」「弱」「,」「同」「时」「量」「力」「而」「行」「的」「开」「展」「高」「运」「动」「量」「的」「活」「动」「。」「”」「 」「 」「 」「沈」「立」「荣」「建」「议」「,」「应」「按」「照」「《」「中」「国」「居」「民」「膳」「食」「指」「南」「》」「养」「成」「健」「康」「的」「饮」「食」「方」「式」「,」「每」「天」「的」「膳」「食」「应」「包」「括」「谷」「薯」「类」「、」「蔬」「菜」「水」「果」「类」「、」「畜」「禽」「鱼」「蛋」「奶」「类」「、」「大」「豆」「坚」「果」「类」「等」「食」「物」「。」「每」「天」「摄」「入」「1」「2」「种」「以」「上」「食」「物」「,」「每」「周」「2」「5」「种」「以」「上」「。」「各」「年」「龄」「段」「人」「群」「都」「应」「天」「天」「运」「动」「,」「保」「持」「健」「康」「体」「重」「。」「坚」「持」「日」「常」「身」「体」「锻」「炼」「之」「外」「,」「蔬」「菜」「水」「果」「是」「平」「衡」「膳」「食」「的」「重」「要」「组」「成」「部」「分」「,」「吃」「各」「种」「各」「样」「的」「奶」「制」「品」「,」「少」「吃」「肥」「肉」「。」「每」「天」「摄」「入」「糖」「分」「不」「超」「过」「5」「0」「克」「,」「足」「量」「饮」「水」「,」「成」「年」「人」「每」「天」「7」「—」「8」「杯」「白」「开」「水」「和」「茶」「水」「。」「冬」「春」「之」「际」「感」「冒」「需」「警」「惕」「爆」「发」「性」「心」「肌」「炎」「一」「年」「四」「季」「中」「,」「气」「温」「变」「化」「最」「无」「常」「的」「季」「节」「就」「是」「春」「季」「了」「,」「这」「个」「时」「段」「,」「经」「常」「是」「刚」「脱」「掉」「秋」「裤」「,」「发」「现」「降」「温」「了」「,」「重」「新」「穿」「上」「冬」「衣」「,」「中」「午」「又」「是」「阳」「光」「普」「照」「,」「气」「温」「飙」「升」「。」「 」「 」「 」「但」「与」「此」「同」「时」「,」「早」「晚」「温」「差」「大」「、」「多」「变」「的」「天」「气」「,」「生」「活」「中」「一」「不」「留」「心」「,」「人」「也」「很」「容」「易」「生」「病」「!」「 」「 」「 」「春」「日」「有」「五」「忌」「 」「 」「 」「一」「忌」「:」「春」「捂」「不」「当」「 」「 」「 」「经」「历」「了」「一」「个」「冬」「季」「的」「暖」「衣」「保」「护」「,」「人」「体」「自」「身」「调」「节」「机」「制」「已」「适」「应」「了」「当」「前」「的」「动」「态」「平」「衡」「。」「 」「 」「 」「此」「时」「如」「过」「早」「脱」「去」「衣」「服」「,」「将」「人」「体」「暴」「露」「在」「稍」「暖」「却」「并」「不」「稳」「定」「的」「气」「候」「下」「,」「体」「温」「调」「节」「机」「制」「来」「不」「及」「建」「立」「新」「的」「平」「衡」「,」「极」「易」「造」「成」「寒」「热」「失」「调」「,」「使」「免」「疫」「力」「及」「抵」「抗」「力」「下」「降」「,」「进」「而」「受」「到」「疾」「病」「侵」「袭」「。」「 」「 」「 」「“」「捂」「”」「是」「必」「要」「的」「,」「但」「也」「不」「能」「盲」「目」「,」「要」「遵」「循」「以」「下」「几」「点」「原」「则」「:」「 」「 」「 」「1」「、」「“」「捂」「”」「对」「时」「间」「 」「 」「 」「春」「天」「的」「气」「温」「时」「高」「时」「低」「,」「温」「差」「较」「大」「,」「身」「体」「很」「容」「易」「在」「一」「冷」「一」「热」「的」「气」「温」「变」「化」「中」「,」「因」「不」「适」「应」「而」「受」「寒」「,」「导」「致」「感」「冒」「、」「气」「管」「炎」「、」「关」「节」「炎」「等」「疾」「病」「发」「生」「。」「 」「 」「 」「一」「般」「情」「况」「下」「,」「当」「白」「昼」「气」「温」「超」「过」「 」「1」「5」「 」「摄」「氏」「度」「且」「比」「较」「稳」「定」「时」「,」「穿」「得」「稍」「单」「薄」「些」「就」「不」「至」「于」「感」「冒」「或」「染」「病」「。」「 」「 」「 」「2」「、」「“」「捂」「”」「要」「有」「度」「 」「 」「 」「“」「捂」「”」「的」「程」「度」「应」「以」「自」「身」「感」「觉」「温」「暖」「,」「又」「不」「出」「汗」「为」「宜」「。」「 」「 」「 」「春」「季」「,」「蓄」「积」「于」「体」「内」「的」「阳」「气」「外」「发」「,」「若」「内」「藏」「阳」「气」「过」「多」「,」「就」「会」「化」「成」「热」「邪」「外」「攻」「,」「诱」「发」「鼻」「腔」「、」「牙」「龈」「、」「呼」「吸」「道」「、」「皮」「肤」「等」「部」「位」「出」「血」「,」「以」「及」「头」「晕」「目」「眩」「等」「症」「状」「。」「 」「 」「 」「3」「、」「"」「捂」「”」「对」「重」「点」「 」「 」「 」「捂」「腹」「腹」「部」「是」「阴」「经」「积」「聚」「的」「地」「方」「,」「腹」「部」「温」「度」「太」「低」「会」「导」「致」「胃」「肠」「道」「疾」「病」「、」「妇」「科」「疾」「病」「、」「男」「性」「生」「殖」「系」「统」「疾」「病」「出」「现」「。」「腹」「部」「保」「暖」「是」「保」「护」「胃」「、」「脾」「、」「肠」「,」「预」「防」「消」「化」「不」「良」「和」「拉」「肚」「子」「。」「 」「 」「 」「捂」「肚」「脐」「中」「医」「称」「肚」「脐」「为」「神」「阙」「穴」「,」「温」「暖」「此」「处」「可」「鼓」「舞」「脾」「胃」「阳」「气」「,」「特」「别」「是」「一」「些」「胃」「部」「怕」「冷」「、」「爱」「腹」「泻」「的」「人」「,」「要」「特」「别」「注」「意」「这」「个」「部」「位」「的」「保」「暖」「。」「 」「 」「 」「二」「忌」「:」「一」「犯」「“」「春」「困」「”」「就」「睡」「 」「 」「 」「睡」「的」「时」「间」「太」「长」「,」「会」「进」「一」「步」「减」「少」「脑」「部」「血」「流」「量」「,」「抑」「制」「大」「脑」「皮」「层」「的」「兴」「奋」「度」「。」「可」「能」「越」「睡」「越」「不」「醒」「,」「反」「而」「更」「疲」「惫」「。」「 」「 」「 」「缓」「解」「“」「春」「困」「”」「怎」「么」「做」「?」「 」「 」「 」「起」「床」「后」「不」「妨」「伸」「个」「懒」「腰」「,」「按」「摩」「脸」「部」「。」「散」「步」「则」「可」「以」「放」「在」「午」「饭」「过」「后」「,」「在」「阳」「光」「下」「走」「3」「0」「分」「钟」「左」「右」「,」「然」「后」「再」「睡」「个」「不」「超」「过」「3」「0」「分」「钟」「的」「午」「觉」「。」「 」「 」「 」「三」「忌」「:」「一」「套」「护」「肤」「品」「用」「到」「底」「 」「 」「 」「春」「天」「的」「外」「部」「环」「境」「和」「皮」「肤」「状」「况」「,」「与」「冬」「季」「有」「很」「大」「差」「异」「。」「 」「 」「 」「春」「季」「应」「循」「序」「渐」「进」「地」「更」「换」「护」「肤」「品」「。」「 」「 」「 」「气」「温」「上」「升」「后」「,」「可」「将」「适」「合」「冬」「季」「用」「的」「油」「性」「霜」「剂」「,」「换」「成」「少」「油」「补」「水」「的」「乳」「液」「。」「春」「天」「紫」「外」「线」「较」「强」「,」「护」「肤」「最」「重」「要」「的」「是」「补」「水」「和」「防」「晒」「,」「敏」「感」「肌」「肤」「更」「需」「注」「意」「。」「 」「 」「 」「四」「忌」「:」「门」「窗」「紧」「闭」「 」「 」「 」「春」「天」「气」「温」「上」「升」「,」「湿」「度」「提」「高」「,」「各」「种」「细」「菌」「、」「病」「毒」「等」「开」「始」「大」「量」「繁」「殖」「。」「如」「果」「长」「时」「间」「门」「窗」「紧」「闭」「,」「或」「空」「气」「流」「通」「不」「好」「,」「很」「容」「易」「导」「致」「感」「冒」「流」「行」「、」「传」「染」「性」「疾」「病」「高」「发」「。」「 」「 」「 」「春」「季」「通」「风」「,」「比」「任」「何」「季」「节」「都」「重」「要」「。」「 」「 」「 」「不」「管」「是」「家」「里」「还」「是」「办」「公」「室」「,」「都」「要」「保」「证」「每」「天」「开」「窗」「通」「风」「两」「次」「。」「每」「次」「至」「少」「1」「0」「分」「钟」「,」「最」「好」「能」「形」「成」「空」「气」「对」「流」「,」「最」「佳」「的」「通」「风」「时」「间」「是」「在」「日」「出」「后」「和」「日」「落」「前」「。」「 」「 」「 」「五」「忌」「:」「吃」「得」「太」「酸」「、」「太」「辣」「 」「 」「 」「酸」「味」「有」「收」「敛」「作」「用」「,」「不」「利」「于」「阳」「气」「的」「生」「发」「和」「肝」「气」「的」「疏」「泄」「。」「吃」「得」「太」「酸」「、」「太」「辣」「都」「会」「损」「伤」「阳」「气」「。」「 」「 」「 」「韭」「菜」「是」「春」「季」「很」「好」「的」「食」「物」「,」「可」「多」「吃」「但」「不」「宜」「过」「量」「;」「而」「香」「菜」「、」「葱」「、」「蒜」「、」「莲」「子」「、」「大」「枣」「、」「山」「药」「等」「,」「也」「很」「适」「合」「春」「季」「吃」「。」「 」「 」「 」「此」「外」「,」「应」「告」「别」「冬」「季」「养」「生」「式」「温」「补」「,」「改」「以」「健」「脾」「胃」「为」「主」「。」「南」「京」「:」「“」「玫」「瑰」「白」「菜」「”」「面」「市」「

逢」「年」「过」「节」「,」「很」「多」「家」「庭」「都」「会」「选」「择」「采」「购」「一」「批」「批」「的」「食」「物」「囤」「着」「,」「把」「冰」「箱」「装」「得」「满」「满」「的」「,」「觉」「得」「这」「样」「才」「有」「红」「红」「火」「火」「的」「气」「氛」「。」「但」「这」「样」「做」「很」「可」「能」「导」「致」「一」「些」「食」「物」「在」「冰」「箱」「中」「放」「了」「很」「长」「时」「间」「,」「然」「后」「就」「被」「遗」「忘」「了」「,」「冰」「箱」「不」「仅」「很」「满」「,」「渐」「渐」「地」「甚」「至」「会」「产」「生」「很」「大」「的」「异」「味」「。」「不」「过」「,」「不」「少」「人」「觉」「得」「“」「没」「关」「系」「的」「吧」「”」「,」「冰」「箱」「温」「度」「那」「么」「低」「,」「又」「有」「什」「么」「高」「科」「技」「保」「鲜」「功」「能」「,」「细」「菌」「滋」「生」「的」「可」「能」「性」「很」「小」「啊」「!」「然」「而」「真」「相」「是」「这」「样」「吗」「?」「 」「 」「 」「 」「其」「实」「,」「冰」「箱」「里」「的」「食」「物」「很」「长」「时」「间」「不」「被」「食」「用」「的」「话」「,」「就」「可」「能」「被」「致」「病」「菌」「污」「染」「,」「比」「如」「“」「单」「增」「李」「斯」「特」「菌」「”」「非」「常」「喜」「欢」「隐」「藏」「在」「冰」「箱」「冷」「藏」「室」「里」「,」「容」「易」「污」「染」「未」「经」「消」「毒」「的」「奶」「及」「奶」「制」「品」「,」「而」「在」「冰」「箱」「内」「长」「时」「间」「存」「放」「的」「肉」「及」「肉」「制」「品」「、」「熏」「制」「海」「产」「品」「、」「沙」「拉」「、」「冰」「激」「凌」「、」「三」「明」「治」「等」「,」「也」「都」「不」「会」「“」「幸」「免」「于」「难」「”」「。」「丰」「台」「区」「疾」「病」「预」「防」「控」「制」「中」「心」「营」「养」「与」「食」「品」「卫」「生」「科」「科」「长」「肖」「贵」「勇」「提」「醒」「说」「,」「冰」「箱」「需」「要」「定」「期」「清」「理」「和」「消」「毒」「。」「 」「 」「 」「请」「问」「,」「正」「确」「清」「理」「冰」「箱」「总」「共」「分」「几」「步」「?」「七」「步」「!」「 」「 」「 」「第」「一」「步」「:」「先」「取」「出」「冰」「箱」「内」「的」「所」「有」「物」「品」「,」「然」「后」「切」「断」「电」「源」「。」「 」「 」「 」「第」「二」「步」「:」「清」「理」「掉」「过」「期」「食」「品」「或」「临」「过」「期」「的」「食」「品」「。」「 」「 」「 」「第」「三」「步」「:」「用」「毛」「巾」「蘸」「上」「洗」「洁」「精」「擦」「拭」「冰」「箱」「内」「壁」「、」「箱」「缝」「、」「隔」「板」「,」「然」「后」「用」「干」「净」「毛」「巾」「将」「洗」「洁」「精」「擦」「干」「净」「。」「 」「 」「 」「第」「四」「步」「:」「取」「出」「冰」「箱」「内」「隔」「板」「等」「附」「件」「,」「用」「水」「冲」「洗」「干」「净」「。」「 」「 」「 」「第」「五」「步」「:」「用」「湿」「毛」「巾」「擦」「拭」「冰」「箱」「外」「壳」「和」「拉」「手」「,」「油」「渍」「较」「多」「的」「地」「方」「蘸」「洗」「洁」「精」「擦」「洗」「。」「 」「 」「 」「第」「六」「步」「:」「待」「冰」「箱」「冷」「冻」「室」「的」「结」「冰」「融」「化」「后」「,」「用」「毛」「巾」「蘸」「上」「洗」「洁」「精」「擦」「拭」「冰」「箱」「内」「壁」「、」「箱」「缝」「、」「隔」「板」「,」「然」「后」「用」「干」「净」「毛」「巾」「将」「洗」「洁」「精」「擦」「干」「净」「。」「 」「 」「 」「第」「七」「步」「:」「打」「开」「冰」「箱」「门」「通」「风」「3」「0」「分」「钟」「,」「让」「冰」「箱」「自」「然」「风」「干」「。」「 」「 」「 」「请」「问」「,」「食」「物」「放」「冰」「箱」「到」「底」「能」「存」「多」「久」「?」「看」「数」「据」「!」「 」「 」「 」「很」「多」「人」「觉」「得」「食」「物」「放」「进」「冰」「箱」「冷」「藏」「或」「冷」「冻」「就」「延」「缓」「了」「食」「物」「腐」「坏」「的」「过」「程」「,」「但」「其」「实」「并」「不」「具」「体」「了」「解」「各」「类」「食」「物」「保」「存」「在」「冰」「箱」「里」「到」「底」「多」「久」「才」「会」「坏」「。」「肖」「贵」「勇」「表」「示」「,」「适」「合」「放」「在」「冰」「箱」「里」「的」「食」「物」「,」「应」「分」「类」「存」「放」「,」「最」「好」「能」「独」「立」「包」「装」「之」「后」「再」「放」「入」「冰」「箱」「。」「同」「时」「,」「要」「注」「意」「保」「存」「条」「件」「和」「保」「存」「期」「限」「,」「应」「尽」「量」「避」「免」「食」「物」「过」「长」「时」「间」「存」「放」「在」「冰」「箱」「里」「,」「下」「面」「的」「表」「格」「里」「有」「部」「分」「食」「物」「的」「保」「存」「条」「件」「和」「保」「存」「期」「限」「,」「供」「大」「家」「参」「考」「。」「 」「 」「 」「◆」「特」「别」「提」「醒」「 」「 」「 」「家」「庭」「制」「作」「食」「物」「卫」「生」「营」「养」「五」「原」「则」「 」「 」「 」「第」「一」「,」「生」「熟」「分」「开」「。」「生」「食」「和」「熟」「食」「分」「开」「盛」「放」「;」「处」「理」「生」「食」「和」「熟」「食」「的」「刀」「具」「、」「砧」「板」「、」「容」「器」「都」「分」「开」「使」「用」「、」「分」「开」「消」「毒」「、」「分」「开」「存」「放」「;」「处」「理」「生」「食」「后」「及」「时」「洗」「手」「,」「能」「够」「阻」「断」「致」「病」「菌」「传」「播」「的」「途」「径」「。」「 」「 」「 」「第」「二」「,」「彻」「底」「加」「热」「。」「制」「作」「食」「物」「时」「,」「彻」「底」「加」「热」「;」「冰」「箱」「内」「冷」「藏」「过」「的」「熟」「肉」「制」「品」「再」「次」「食」「用」「前」「也」「要」「彻」「底」「加」「热」「。」「 」「 」「 」「第」「三」「,」「现」「做」「现」「吃」「。」「购」「买」「和」「制」「作」「食」「物」「时」「,」「根」「据」「用」「餐」「人」「数」「和」「食」「用」「量」「准」「备」「,」「争」「取」「做」「到」「食」「物」「现」「做」「现」「吃」「,」「减」「少」「剩」「菜」「剩」「饭」「放」「入」「冰」「箱」「的」「数」「量」「。」「 」「 」「 」「第」「四」「,」「食」「物」「巧」「搭」「配」「,」「健」「康」「常」「相」「伴」「。」「为」「了」「整」「体」「控」「制」「油」「盐」「的」「摄」「入」「,」「可」「以」「参」「照」「中」「国」「居」「民」「平」「衡」「膳」「食」「宝」「塔」「进」「行」「搭」「配」「。」「蔬」「菜」「最」「好」「是」「清」「淡」「的」「做」「法」「,」「且」「在」「整」「桌」「菜」「品」「中」「,」「纯」「素」「菜」「最」「好」「占」「三」「分」「之」「一」「,」「荤」「菜」「三」「分」「之」「一」「,」「荤」「素」「搭」「配」「菜」「占」「三」「分」「之」「一」「。」「在」「制」「作」「过」「程」「中」「添」「加」「蔬」「菜」「来」「减」「少」「肉」「类」「摄」「入」「,」「比」「如」「红」「烧」「肉」「中」「加」「入」「笋」「干」「等」「;」「也」「可」「在」「荤」「菜」「摆」「盘」「时」「下」「功」「夫」「,」「比」「如」「采」「用」「更」「小」「的」「餐」「盘」「摆」「放」「,」「或」「将」「大」「盘」「周」「围」「用」「黄」「瓜」「等」「装」「饰」「,」「以」「减」「少」「荤」「菜」「的」「实」「际」「摄」「入」「。」「 」「 」「 」「第」「五」「,」「选」「择」「健」「康」「烹」「调」「方」「式」「。」「比」「如」「用」「清」「蒸」「代」「替」「红」「烧」「,」「用」「红」「烧」「代」「替」「油」「炸」「等」「。」「制」「作」「蔬」「菜」「时」「,」「可」「用」「急」「火」「快」「炒」「的」「方」「式」「减」「少」「油」「的」「使」「用」「量」「,」「炒」「菜」「出」「锅」「前」「放」「盐」「来」「减」「少」「盐」「的」「使」「用」「量」「。」「每」「逢」「佳」「节」「胖」「3」「斤」「 」「节」「后」「刮」「油」「别」「盲」「目」「你」「是」「否」「曾」「有」「过」「不」「敢」「靠」「别」「人」「太」「近」「的」「尴」「尬」「,」「不」「是」「因」「为」「自」「己」「长」「得」「不」「够」「自」「信」「,」「而」「是」「因」「为」「口」「气」「不」「够」「芬」「芳」「。」「除」「了」「因」「为」「疾」「病」「之」「外」「,」「各」「种」「不」「良」「的」「饮」「食」「习」「惯」「也」「是」「造」「成」「口」「臭」「的」「元」「凶」「之」「一」「。」「如」「果」「我」「们」「能」「够」「戒」「掉」「那」「些」「不」「良」「的」「饮」「食」「习」「惯」「,」「靠」「得」「再」「近」「也」「能」「口」「气」「如」「兰」「!」「 」「 」「 」「除」「口」「臭」「七」「大」「招」「 」「 」「 」「1」「、」「不」「要」「过」「度」「的」「食」「用」「冰」「冻」「的」「食」「物」「,」「否」「则」「会」「伤」「及」「脾」「胃」「。」「部」「分」「胃」「气」「下」「降」「功」「能」「被」「抑」「制」「,」「就」「会」「形」「成」「不」「同」「程」「度」「的」「胃」「气」「上」「逆」「,」「形」「成」「口」「臭」「;」「 」「 」「 」「2」「、」「多」「吃」「一」「些」「新」「鲜」「的」「蔬」「菜」「水」「果」「和」「富」「含」「维」「生」「素」「C」「的」「食」「物」「,」「可」「以」「帮」「助」「消」「除」「口」「腔」「中」「过」「多」「的」「黏」「膜」「分」「泌」「及」「废」「物」「;」「 」「 」「 」「3」「、」「减」「少」「进」「食」「富」「含」「蛋」「白」「质」「的」「动」「物」「性」「食」「物」「,」「如」「肉」「类」「、」「蛋」「类」「、」「鱼」「类」「、」「海」「产」「品」「和」「奶」「渣」「;」「 」「 」「 」「4」「、」「避」「免」「食」「用」「咖」「喱」「,」「辣」「椒」「等」「辛」「辣」「刺」「激」「的」「食」「物」「,」「避」「免」「饮」「酒」「,」「以」「免」「生」「胃」「火」「,」「引」「起」「口」「臭」「;」「 」「 」「 」「5」「、」「不」「要」「吃」「的」「过」「饱」「,」「尤」「其」「是」「晚」「饭」「一」「定」「要」「吃」「的」「七」「八」「分」「饱」「,」「饭」「后」「不」「要」「马」「上」「休」「息」「;」「 」「 」「 」「6」「、」「清」「晨」「一」「定」「起」「床」「要」「喝」「杯」「温」「开」「水」「,」「可」「以」「调」「节」「肠」「胃」「,」「一」「定」「要」「吃」「早」「餐」「,」「且」「早」「饭」「时」「间」「不」「宜」「太」「晚」「,」「建」「议」「早」「餐」「时」「间」「是」「早」「上」「6」「:」「3」「0」「-」「-」「8」「:」「3」「0」「;」「 」「 」「 」「7」「、」「限」「制」「甜」「食」「,」「摄」「入」「过」「多」「的」「糖」「分」「会」「引」「发」「龋」「齿」「、」「牙」「龈」「炎」「、」「牙」「周」「炎」「、」「口」「腔」「黏」「膜」「炎」「以」「及」「蛀」「牙」「,」「牙」「周」「病」「等」「口」「腔」「疾」「病」「,」「使」「各」「种」「病」「菌」「在」「口」「腔」「内」「繁」「殖」「,」「分」「解」「产」「生」「出」「硫」「化」「物」「,」「发」「出」「腐」「败」「的」「味」「道」「,」「而」「产」「生」「口」「臭」「。」「所」「以」「应」「该」「限」「制」「甜」「食」「,」「零」「食」「的」「数」「量」「,」「不」「要」「频」「繁」「喝」「含」「糖」「的」「饮」「料」「,」「尤」「其」「在」「睡」「前」「一」「定」「不」「要」「吃」「甜」「食」「。」「 」「 」「 」「汕」「头」「口」「腔」「医」「疗」「中」「心」「温」「馨」「提」「醒」「,」「养」「成」「良」「好」「的」「口」「腔」「卫」「生」「习」「惯」「,」「戒」「除」「不」「良」「的」「饮」「食」「习」「惯」「,」「口」「气」「清」「新」「更」「自」「信」「!」「护」「好」「胃」「黏」「膜」「,」「这」「些」「好」「习」「惯」「要」「坚」「持」「男健男科男科医院

男健男科男科医院春」「节」「期」「间」「,」「大」「鱼」「大」「肉」「、」「山」「珍」「海」「味」「、」「美」「酒」「佳」「肴」「,」「应」「有」「尽」「有」「!」「我」「们」「饱」「了」「口」「福」「,」「却」「苦」「了」「肠」「胃」「,」「连」「累」「了」「肝」「肾」「!」「腹」「胀」「、」「便」「秘」「、」「变」「胖」「、」「“」「四」「高」「”」「、」「小」「肚」「腩」「长」「肉」「、」「皮」「肤」「晦」「暗」「粗」「糙」「…」「…」「问」「题」「接」「踵」「而」「至」「。」「 」「 」「 」「这」「一」「系」「列」「的」「症」「状」「在」「提」「醒」「我」「们」「,」「肠」「道」「毒」「素」「已」「堆」「积」「太」「多」「,」「肝」「肾」「已」「经」「不」「堪」「重」「负」「,」「需」「要」「我」「们」「对」「身」「体」「来」「一」「番」「大」「调」「整」「—」「—」「清」「理」「肠」「道」「,」「养」「肝」「清」「肝」「~」「 」「 」「 」「1」「、」「先」「给」「肠」「道」「排」「排」「毒」「:」「“」「肠」「寿」「”」「才」「能」「长」「寿」「!」「肠」「道」「清」「,」「一」「身」「轻」「!」「蔬」「菜」「、」「木」「耳」「、」「海」「带」「、」「海」「带」「芽」「、」「糙」「米」「、」「燕」「麦」「、」「薏」「米」「、」「大」「麦」「苗」「粉」「、」「啤」「酒」「酵」「母」「等」「等」「,」「均」「是」「清」「肠」「的」「好」「食」「材」「。」「 」「 」「 」「2」「、」「清」「淡」「饮」「食」「养」「脾」「胃」「:」「古」「人」「曰」「:」「春」「时」「宜」「食」「粥」「。」「节」「日」「里」「的」「暴」「饮」「暴」「食」「,」「使」「娇」「弱」「的」「肠」「胃」「更」「是」「雪」「上」「加」「霜」「。」「这」「时」「粥」「就」「是」「一」「道」「“」「及」「时」「雨」「”」「,」「水」「米」「交」「融」「、」「清」「甜」「可」「口」「,」「可」「以」「让」「非」「常」「“」「累」「”」「的」「肠」「胃」「歇」「歇」「脚」「,」「给」「肠」「胃」「舒」「舒」「服」「服」「做」「个」「S」「p」「a」「!」「 」「 」「 」「小」「米」「山」「药」「粥」「、」「糙」「米」「南」「瓜」「粥」「、」「薏」「米」「红」「豆」「粥」「等」「,」「健」「脾」「养」「胃」「,」「祛」「湿」「气」「!」「用」「调」「理」「机」「打」「成」「米」「糊」「,」「效」「果」「更」「佳」「。」「 」「 」「 」「3」「、」「绿」「色」「食」「物」「宜」「养」「肝」「:」「春」「季」「是」「养」「肝」「的」「季」「节」「,」「春」「季」「也」「是」「肝」「火」「较」「旺」「的」「季」「节」「;」「尤」「其」「节」「日」「期」「间」「,」「作」「息」「不」「规」「律」「,」「油」「腻」「饮」「食」「唱」「主」「角」「,」「造」「成」「肝」「脏」「超」「负」「荷」「运」「转」「,」「肝」「火」「也」「易」「旺」「盛」「。」「 」「 」「 」「中」「医」「认」「为」「:」「青」「色」「入」「肝」「。」「绿」「色」「可」「以」「养」「肝」「清」「肝」「,」「菠」「菜」「、」「韭」「菜」「、」「香」「椿」「苗」「、」「豌」「豆」「苗」「、」「小」「麦」「苗」「、」「大」「麦」「苗」「、」「大」「麦」「苗」「粉」「、」「绿」「豆」「、」「青」「豆」「、」「绿」「小」「米」「等」「,」「均」「为」「不」「错」「的」「选」「择」「!」「 」「 」「 」「4」「、」「每」「天」「运」「动」「迈」「开」「腿」「:」「一」「年」「之」「计」「在」「于」「春」「!」「春」「季」「是」「生」「发」「的」「季」「节」「,」「身」「体」「的」「新」「陈」「代」「谢」「也」「加」「快」「了」「,」「从」「现」「在」「开」「始」「,」「每」「天」「动」「起」「来」「!」「 」「 」「 」「运」「动」「,」「可」「以」「促」「进」「血」「液」「循」「环」「,」「提」「升」「基」「础」「代」「谢」「,」「加」「速」「体」「内」「垃」「圾」「毒」「素」「的」「排」「除」「,」「有」「效」「燃」「烧」「过」「年」「堆」「积」「的」「脂」「肪」「,」「使」「肠」「道」「更」「轻」「盈」「,」「身」「体」「更」「有」「活」「力」「。」「心」「肌」「缺」「血」「患」「者」「应」「该」「做」「好」「哪」「些」「保」「健」「措」「施」「结」「束」「一」「天」「的」「劳」「累」「后」「,」「在」「冬」「日」「里」「的」「傍」「晚」「舒」「舒」「服」「服」「泡」「一」「个」「热」「水」「澡」「的」「确」「是」「种」「享」「受」「。」「即」「使」「明」「知」「泡」「澡」「既」「不」「环」「保」「也」「不」「实」「惠」「,」「很」「多」「人」「还」「是」「无」「法」「割」「舍」「这」「种」「放」「松」「方」「式」「。」「然」「而」「泡」「澡」「真」「能」「洗」「干」「净」「身」「体」「吗」「?」「法」「国」「时」「尚」「杂」「志」「《」「费」「加」「罗」「夫」「人」「》」「给」「出」「了」「有」「些」「出」「人」「意」「料」「的」「答」「案」「。」「 」「 」「 」「有」「研」「究」「人」「员」「指」「出」「,」「泡」「澡」「不」「应」「被」「当」「做」「首」「选」「的」「清」「洁」「方」「式」「。」「因」「为」「结」「束」「一」「天」「的」「工」「作」「之」「后」「直」「接」「泡」「澡」「,」「身」「体」「上」「的」「汗」「、」「污」「垢」「、」「各」「种」「各」「样」「的」「细」「菌」「全」「都」「混」「在」「水」「里」「,」「把」「浴」「缸」「变」「成」「一」「锅」「“」「大」「杂」「烩」「”」「,」「这」「样」「的」「清」「洁」「效」「果」「令」「人」「担」「忧」「。」「浴」「缸」「本」「身」「就」「是」「污」「垢」「理」「想」「的」「“」「藏」「身」「之」「处」「”」「。」「进」「水」「口」「、」「排」「水」「口」「、」「管」「道」「接」「头」「处」「等」「容」「易」「积」「水」「的」「地」「方」「都」「容」「易」「滋」「生」「细」「菌」「和」「微」「生」「物」「,」「浴」「缸」「内」「潮」「湿」「温」「热」「的」「环」「境」「有」「利」「于」「其」「进」「一」「步」「繁」「殖」「。」「 」「 」「 」「专」「家」「建」「议」「,」「可」「以」「偶」「尔」「泡」「一」「下」「澡」「来」「放」「松」「身」「心」「和」「促」「进」「血」「液」「循」「环」「。」「但」「泡」「前」「建」「议」「先」「冲」「洗」「一」「下」「身」「体」「,」「这」「样」「就」「可」「以」「有」「效」「避」「免」「将」「污」「垢」「带」「入」「浴」「缸」「。」「平」「时」「也」「要」「注」「意」「对」「浴」「缸」「的」「清」「洗」「,」「并」「经」「常」「做」「杀」「菌」「处」「理」「。」「如」「何」「选」「元」「宵」「?」「市」「场」「监」「管」「总」「局」「发」「布」「元」「宵」「节」「消」「费」「提」「示」「

在」「生」「活」「中」「关」「于」「喝」「酒」「的」「说」「法」「有」「很」「多」「,」「如」「喝」「酒」「脸」「红」「的」「人」「酒」「量」「大」「、」「喝」「酒」「脸」「白」「的」「人」「不」「伤」「肝」「、」「酒」「里」「面」「加」「碳」「酸」「饮」「料」「不」「会」「醉」「等」「等」「,」「今」「天」「就」「跟」「大」「家」「说」「说」「这」「些」「说」「法」「,」「到」「底」「是」「正」「确」「的」「还」「是」「错」「误」「的」「。」「 」「 」「 」「1」「、」「喝」「酒」「会」「脸」「红」「的」「人」「酒」「量」「大」「?」「 」「 」「 」「在」「喝」「酒」「的」「场」「合」「,」「或」「者」「是」「自」「己」「的」「亲」「朋」「好」「友」「有」「喝」「酒」「习」「惯」「的」「人」「,」「在」「这」「一」「桌」「子」「上」「,」「你」「总」「会」「看」「到」「喝」「酒」「有」「脸」「红」「的」「人」「。」「往」「往」「人」「们」「看」「到」「这」「样」「的」「情」「形」「之」「后」「,」「还」「会」「劝」「酒」「喝」「,」「认」「为」「这」「样」「的」「人」「酒」「量」「肯」「定」「大」「。」「其」「实」「不」「然」「,」「出」「现」「这」「种」「情」「况」「,」「绝」「大」「多」「数」「的」「原」「因」「都」「是」「因」「为」「这」「种」「脸」「红」「的」「人」「,」「天」「生」「就」「要」「比」「别」「人」「要」「少」「喝」「酒」「。」「 」「 」「 」「在」「一」「项」「相」「关」「的」「研」「究」「上」「发」「现」「,」「喝」「酒」「容」「易」「脸」「红」「的」「人」「,」「诱」「发」「脂」「肪」「肝」「、」「癌」「症」「如」「肝」「癌」「等」「病」「症」「的」「危」「险」「还」「要」「比」「别」「人」「高」「。」「所」「以」「,」「喝」「酒」「脸」「红」「的」「人」「并」「非」「是」「酒」「量」「大」「,」「而」「是」「不」「能」「过」「多」「的」「喝」「酒」「,」「最」「好」「的」「做」「法」「就」「是」「离」「各」「种」「酒」「精」「饮」「料」「远」「一」「点」「。」「 」「 」「 」「2」「、」「喝」「酒」「会」「脸」「白」「的」「人」「不」「伤」「肝」「?」「 」「 」「 」「除」「了」「会」「脸」「红」「的」「人」「,」「还」「有」「喝」「酒」「会」「脸」「白」「的」「人」「。」「当」「然」「,」「如」「果」「你」「脸」「本」「身」「就」「白」「,」「即」「使」「喝」「酒」「了」「也」「不」「容」「易」「被」「看」「出」「来」「。」「但」「对」「于」「我」「国」「多」「是」「黄」「种」「人」「的」「皮」「肤」「,」「喝」「酒」「脸」「白」「是」「一」「件」「很」「明」「显」「的」「事」「情」「了」「。」「有」「的」「人」「说」「,」「这」「种」「人」「喝」「酒」「不」「会」「伤」「肝」「。」「 」「 」「 」「实」「际」「上」「,」「这」「是」「一」「种」「错」「误」「的」「说」「法」「,」「如」「果」「是」「跟」「喝」「酒」「脸」「红」「的」「人」「群」「相」「比」「,」「喝」「酒」「脸」「白」「的」「人」「可」「能」「要」「更」「伤」「肝」「脏」「,」「这」「跟」「不」「知」「道」「喝」「酒」「量」「的」「原」「因」「有」「关」「。」「与」「此」「同」「时」「,」「无」「论」「是」「喝」「酒」「会」「脸」「红」「的」「人」「,」「还」「是」「喝」「酒」「会」「脸」「白」「的」「人」「,」「体」「内」「都」「有」「可」「能」「缺」「乏」「乙」「醇」「脱」「氢」「酶」「跟」「乙」「醛」「脱」「氢」「酶」「。」「 」「 」「 」「在」「这」「种」「情」「况」「下」「喝」「酒」「,」「更」「容」「易」「让」「酒」「精」「中」「的」「有」「毒」「代」「谢」「产」「物」「乙」「醛」「,」「对」「肝」「脏」「造」「成」「伤」「害」「,」「诱」「发」「肝」「脏」「疾」「病」「。」「因」「此」「,」「喝」「酒」「脸」「白」「的」「人」「,」「不」「是」「不」「伤」「肝」「,」「而」「是」「喝」「酒」「更」「有」「害」「健」「康」「。」「 」「 」「 」「3」「、」「酒」「里」「面」「加」「碳」「酸」「饮」「料」「不」「会」「醉」「?」「 」「 」「 」「在」「民」「间」「一」「直」「流」「传」「着」「这」「样」「的」「一」「种」「说」「法」「,」「说」「在」「喝」「酒」「的」「时」「候」「,」「往」「酒」「的」「里」「面」「放」「入」「碳」「酸」「饮」「料」「,」「就」「可」「以」「达」「到」「千」「杯」「不」「醉」「以」「及」「解」「酒」「的」「目」「的」「。」「可」「你」「知」「道」「这」「种」「做」「法」「的」「真」「正」「原」「理」「吗」「?」「碳」「酸」「饮」「料」「或」「许」「大」「家」「都」「喜」「欢」「喝」「,」「它」「最」「大」「的」「特」「点」「就」「是」「它」「里」「面」「的」「二」「氧」「化」「碳」「气」「体」「。」「 」「 」「 」「当」「人」「喝」「进」「去」「之」「后」「,」「就」「容」「易」「增」「大」「胃」「里」「面」「的」「体」「积」「,」「从」「而」「出」「现」「膨」「胀」「的」「情」「况」「。」「在」「这」「种」「状」「态」「之」「下」「,」「非」「但」「不」「能」「达」「到」「人」「们」「所」「说」「的」「那」「些」「效」「果」「,」「还」「会」「因」「此」「加」「大」「酒」「精」「对」「身」「体」「的」「伤」「害」「,」「出」「现」「更」「容」「易」「醉」「酒」「的」「情」「况」「。」「7」「招」「让」「你」「远」「离」「口」「臭」「中」「国」「人」「都」「知」「道」「“」「病」「从」「口」「入」「”」「的」「道」「理」「,」「包」「括」「癌」「症」「在」「内」「的」「很」「多」「慢」「性」「病」「的」「发」「生」「,」「都」「和」「饮」「食」「不」「当」「有」「一」「定」「关」「系」「。」「今」「天」「咱」「们」「就」「来」「说」「说」「各」「大」「脏」「器」「最」「怕」「什」「么」「样」「的」「饮」「食」「?」「破」「解」「方」「法」「又」「是」「什」「么」「?」「 」「 」「 」「心」「脏」「:」「怕」「咸」「 」「 」「 」「我」「们」「知」「道」「食」「盐」「的」「主」「要」「成」「分」「是」「氯」「化」「钠」「。」「如」「果」「钠」「摄」「取」「过」「多」「,」「人」「体」「又」「无」「法」「及」「时」「排」「出」「,」「它」「就」「会」「在」「人」「体」「内」「潴」「留」「,」「导」「致」「血」「压」「增」「高」「加」「重」「心」「脏」「的」「负」「担」「。」「长」「此」「以」「往」「,」「冠」「心」「病」「和」「中」「风」「的」「风」「险」「也」「会」「大」「幅」「度」「升」「高」「。」「 」「 」「 」「这」「些」「食」「物」「吃」「起」「来」「很」「咸」「,」「含」「盐」「量」「也」「确」「实」「很」「高」「。」「 」「 」「 」「这」「些」「食」「物」「吃」「起」「来」「不」「太」「咸」「甚」「至」「是」「甜」「的」「,」「但」「含」「盐」「量」「也」「很」「高」「。」「 」「 」「 」「建」「议」「 」「 」「 」「每」「日」「盐」「摄」「入」「量」「不」「超」「过」「 」「6」「 」「克」「(」「大」「概」「1」「个」「啤」「酒」「瓶」「盖」「的」「量」「)」「。」「 」「 」「 」「除」「了」「食」「盐」「,」「我」「们」「的」「饮」「食」「中」「有」「7」「5」「%」「的」「盐」「隐」「藏」「在」「其」「他」「食」「物」「中」「。」「以」「下」「日」「常」「“」「高」「盐」「食」「物」「”」「,」「有」「的」「根」「本」「吃」「不」「出」「咸」「味」「儿」「,」「更」「需」「要」「大」「家」「警」「惕」「。」「 」「 」「 」「吃」「起」「来」「很」「咸」「,」「含」「盐」「量」「也」「确」「实」「很」「高」「 」「 」「肝」「脏」「:」「怕」「酒」「 」「 」「 」「喝」「进」「人」「体」「的」「酒」「精」「,」「约」「8」「0」「%」「的」「乙」「醇」「迅」「速」「被」「吸」「收」「,」「其」「中」「9」「0」「%」「在」「人」「体」「的」「“」「化」「学」「工」「厂」「”」「—」「—」「肝」「脏」「内」「进」「行」「代」「谢」「转」「化」「,」「乙」「醇」「会」「直」「接」「刺」「激」「、」「损」「伤」「肝」「细」「胞」「。」「 」「 」「 」「在」「对」「肝」「癌」「的」「危」「险」「因」「素」「的」「研」「究」「中」「发」「现」「,」「饮」「酒」「是」「仅」「次」「于」「病」「毒」「性」「肝」「炎」「(」「如」「:」「乙」「肝」「)」「的」「危」「险」「因」「素」「!」「 」「 」「 」「建」「议」「 」「 」「 」「由」「于」「不」「同」「的」「人」「对」「酒」「精」「的」「敏」「感」「性」「不」「同」「,」「个」「体」「差」「异」「很」「大」「,」「因」「此」「目」「前」「并」「没」「有」「公」「认」「的」「“」「安」「全」「饮」「酒」「剂」「量」「”」「。」「 」「 」「 」「不」「论」「是」「白」「酒」「、」「葡」「萄」「酒」「、」「啤」「酒」「或」「其」「他」「任」「何」「含」「酒」「精」「的」「饮」「料」「,」「只」「要」「总」「量」「过」「大」「,」「都」「会」「对」「肝」「脏」「产」「生」「损」「伤」「。」「 」「 」「 」「长」「期」「饮」「酒」「对」「肝」「脏」「的」「损」「害」「比」「偶」「尔」「一」「次」「大」「量」「饮」「酒」「更」「严」「重」「,」「每」「天」「饮」「酒」「比」「间」「断」「饮」「酒」「的」「危」「害」「性」「大」「,」「而」「一」「次」「大」「量」「饮」「酒」「的」「危」「害」「性」「又」「比」「一」「天」「分」「次」「饮」「酒」「要」「大」「。」「 」「 」「 」「因」「此」「,」「建」「议」「大」「家」「远」「离」「酒」「精」「,」「保」「护」「肝」「脏」「!」「 」「 」「 」「胃」「:」「怕」「剩」「菜」「剩」「饭」「 」「 」「 」「亚」「硝」「酸」「盐」「有」「致」「癌」「风」「险」「,」「大」「家」「应」「该」「有」「所」「耳」「闻」「。」「 」「 」「 」「在」「冰」「箱」「冷」「藏」「室」「里」「存」「放」「超」「过」「3」「天」「,」「反」「复」「冷」「藏」「、」「加」「热」「的」「剩」「菜」「剩」「饭」「,」「亚」「硝」「酸」「盐」「含」「量」「就」「可」「能」「明」「显」「升」「高」「,」「细」「菌」「含」「量」「也」「会」「飙」「升」「!」「 」「 」「 」「另」「外」「腌」「制」「的」「食」「物」「中」「也」「常」「常」「含」「有」「亚」「硝」「酸」「盐」「,」「长」「期」「摄」「入」「对」「食」「管」「和」「胃」「有」「危」「害」「。」「 」「 」「 」「建」「议」「 」「 」「 」「1」「 」「预」「估」「到」「有」「剩」「饭」「菜」「时」「,」「尽」「可」「能」「在」「出」「锅」「时」「就」「盛」「出」「放」「凉」「,」「冷」「却」「后」「及」「时」「密」「封」「分」「类」「冷」「藏」「;」「 」「 」「 」「2」「 」「建」「议」「蔬」「菜」「和」「豆」「制」「品」「的」「放」「置」「时」「间」「不」「超」「过」「2」「4」「小」「时」「,」「肉」「类」「不」「超」「过」「4」「8」「小」「时」「;」「 」「 」「 」「3」「 」「食」「用」「剩」「饭」「菜」「时」「,」「应」「彻」「底」「加」「热」「,」「以」「杀」「灭」「剩」「饭」「菜」「中」「可」「能」「滋」「生」「的」「致」「病」「菌」「及」「毒」「素」「;」「 」「 」「 」「4」「 」「如」「有」「条」「件」「,」「尽」「量」「少」「吃」「剩」「饭」「剩」「菜」「、」「腌」「制」「油」「炸」「烧」「烤」「食」「品」「,」「多」「食」「用」「新」「鲜」「的」「蔬」「菜」「、」「水」「果」「。」「 」「 」「 」「肾」「脏」「:」「怕」「饮」「料」「代」「替」「水」「 」「 」「 」「喝」「水」「量」「不」「足」「,」「尿」「液」「中」「携」「带」「的」「废」「物」「和」「毒」「素」「就」「不」「能」「及」「时」「被」「排」「除」「,」「肾」「结」「石」「也」「会」「因」「运」「而」「生」「。」「 」「 」「 」「另」「外」「,」「更」「加」「不」「提」「倡」「拿」「饮」「料」「代」「替」「水」「。」「因」「为」「饮」「料」「里」「面」「含」「有」「大」「量」「的」「添」「加」「剂」「,」「需」「要」「大」「量」「水」「分」「才」「能」「被」「代」「谢」「掉」「,」「于」「是」「人」「体」「会」「出」「现」「越」「喝」「越」「“」「渴」「”」「的」「现」「象」「,」「大」「大」「的」「加」「重」「肾」「脏」「负」「担」「。」「 」「 」「 」「建」「议」「 」「 」「 」「1」「 」「正」「常」「人」「每」「天」「饮」「用」「不」「少」「于」「1」「5」「—」「1」「7」「升」「,」「以」「普」「通」「一」「次」「性」「纸」「杯」「为」「单」「位」「,」「一」「杯」「2」「0」「0」「毫」「升」「,」「全」「天」「8」「杯」「水」「左」「右」「。」「 」「 」「 」「2」「 」「身」「处」「炎」「热」「环」「境」「的」「人」「、」「活」「动」「量」「大」「的」「人」「、」「孕」「妇」「、」「哺」「乳」「期」「女」「性」「、」「患」「有」「泌」「尿」「系」「统」「结」「石」「、」「痛」「风」「、」「高」「脂」「血」「症」「等」「疾」「病」「的」「患」「者」「,」「每」「天」「的」「饮」「水」「量」「需」「要」「适」「当」「增」「加」「。」「 」「 」「 」「3」「 」「但」「对」「于」「心」「脏」「、」「肾」「脏」「功」「能」「不」「好」「的」「朋」「友」「,」「每」「天」「的」「饮」「水」「不」「宜」「过」「多」「。」「喝」「水」「时」「千」「万」「不」「能」「一」「鼓」「作」「气」「全」「喝」「掉」「,」「要」「一」「口」「一」「口」「慢」「慢」「喝」「,」「否」「则」「会」「加」「重」「脏」「器」「负」「荷」「,」「发」「生」「危」「险」「。」「 」「 」「 」「胆」「囊」「:」「怕」「没」「早」「饭」「 」「 」「 」「我」「们」「知」「道」「肝」「脏」「每」「天」「制」「造」「胆」「汁」「储」「存」「在」「胆」「囊」「里」「,」「吃」「饭」「的」「时」「候」「,」「胆」「囊」「会」「把」「浓」「缩」「后」「的」「胆」「汁」「排」「进」「小」「肠」「,」「帮」「助」「我」「们」「消」「化」「食」「物」「中」「的」「油」「脂」「。」「 」「 」「 」「每」「天」「清」「晨」「,」「胆」「囊」「内」「胆」「汁」「经」「过」「一」「夜」「的」「贮」「存」「,」「饱」「和」「度」「已」「经」「很」「高」「了」「。」「如」「果」「你」「还」「经」「常」「不」「吃」「早」「餐」「,」「高」「饱」「和」「度」「胆」「汁」「无」「法」「排」「出」「,」「就」「可」「能」「出」「现」「胆」「固」「醇」「沉」「积」「,」「形」「成」「结」「石」「。」「 」「 」「 」「建」「议」「 」「 」「 」「1」「 」「三」「餐」「要」「规」「律」「,」「尤」「其」「是」「一」「定」「要」「吃」「早」「饭」「!」「 」「 」「 」「2」「 」「少」「吃」「些」「高」「胆」「固」「醇」「食」「物」「,」「例」「如」「动」「物」「内」「脏」「、」「虾」「蟹」「、」「蛋」「黄」「等」「,」「多」「吃」「些」「五」「谷」「杂」「粮」「、」「蔬」「菜」「、」「水」「果」「等」「富」「含」「有」「纤」「维」「素」「的」「食」「物」「。」「 」「 」「 」「3」「 」「已」「患」「上」「胆」「囊」「结」「石」「和」「有」「结」「石」「体」「质」「的」「朋」「友」「,」「平」「时」「少」「吃」「富」「含」「有」「草」「酸」「的」「蔬」「菜」「,」「比」「如」「像」「菠」「菜」「、」「芹」「菜」「、」「茭」「白」「、」「莴」「笋」「等」「。」「 」「 」「 」「肠」「道」「:」「怕」「“」「无」「肉」「不」「欢」「”」「 」「 」「 」「现」「在」「很」「多」「人」「都」「是」「“」「无」「肉」「不」「欢」「”」「,」「进」「食」「太」「多」「高」「脂」「肪」「性」「食」「物」「,」「还」「不」「爱」「吃」「蔬」「菜」「水」「果」「,」「不」「仅」「容」「易」「出」「现」「便」「秘」「,」「大」「肠」「癌」「的」「发」「生」「风」「险」「也」「会」「提」「高」「,」「对」「于」「这」「部」「分」「人」「群」「,」「应」「该」「检」「查」「肠」「镜」「。」「 」「 」「 」「膳」「食」「纤」「维」「可」「以」「说」「是」「肠」「道」「的」「清」「洁」「工」「,」「能」「够」「帮」「助」「促」「进」「肠」「蠕」「动」「,」「缩」「短」「粪」「便」「在」「肠」「道」「内」「的」「停」「留」「时」「间」「。」「 」「 」「 」「建」「议」「 」「 」「 」「1」「 」「多」「吃」「富」「含」「膳」「食」「纤」「维」「的」「食」「物」「:」「比」「如」「红」「薯」「、」「谷」「物」「、」「豆」「类」「、」「水」「果」「、」「蘑」「菇」「、」「海」「藻」「、」「蔬」「菜」「等」「;」「 」「 」「 」「2」「 」「吃」「饭」「时」「细」「嚼」「慢」「咽」「:」「食」「物」「经」「过」「充」「分」「咀」「嚼」「,」「营」「养」「才」「能」「在」「肠」「道」「中」「更」「好」「被」「吸」「取」「,」「从」「而」「防」「止」「便」「秘」「、」「腹」「泻」「和」「食」「物」「不」「耐」「受」「等」「情」「况」「发」「生」「。」「 」「 」「 」「3」「 」「让」「自」「己」「的」「B」「M」「I」「指」「数」「控」「制」「在」「1」「8」「5」「—」「2」「4」「9」「9」「之」「间」「。」「P」「S」「:」「体」「质」「指」「数」「B」「M」「I」「等」「于」「体」「重」「除」「以」「身」「高」「的」「平」「方」「。」「 」「 」「 」「胰」「腺」「:」「怕」「暴」「饮」「暴」「食」「 」「 」「 」「人」「体」「一」「下」「子」「摄」「入」「过」「多」「的」「食」「物」「或」「者」「是」「酗」「酒」「,」「可」「以」「促」「使」「胰」「腺」「大」「量」「分」「泌」「胰」「酶」「,」「导」「致」「胰」「腺」「管」「内」「压」「力」「增」「高」「,」「促」「发」「急」「性」「胰」「腺」「炎」「。」「 」「 」「 」「重」「症」「急」「性」「胰」「腺」「炎」「是」「可」「以」「危」「及」「人」「们」「生」「命」「的」「危」「重」「症」「,」「长」「此」「以」「往」「还」「会」「为」「胰」「腺」「癌」「埋」「下」「隐」「患」「!」「 」「 」「 」「建」「议」「 」「 」「 」「1」「 」「不」「可」「暴」「饮」「暴」「食」「,」「不」「要」「酗」「酒」「,」「控」「制」「好」「血」「脂」「、」「避」「免」「高」「甘」「油」「三」「酯」「血」「症」「;」「 」「 」「 」「2」「 」「可」「少」「吃」「多」「餐」「,」「一」「天」「分」「为」「4」「—」「6」「顿」「,」「有」「助」「消」「化」「;」「 」「 」「 」「3」「 」「不」「要」「进」「食」「油」「腻」「、」「烧」「烤」「和」「辛」「辣」「的」「食」「物」「。」「 」「 」「 」「可」「能」「有」「朋」「友」「会」「说」「了」「:」「这」「么」「多」「规」「矩」「,」「到」「底」「我」「要」「怎」「么」「吃」「才」「好」「?」「别」「急」「,」「看」「看」「中」「国」「营」「养」「学」「会」「发」「布」「的」「《」「中」「国」「居」「民」「平」「衡」「膳」「食」「宝」「塔」「》」「就」「心」「中」「有」「数」「了」「。」「手」「脚」「冰」「凉」「怎」「么」「调」「理」「 」「6」「招」「让」「你」「暖」「起」「来」「男健男科男科医院

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